Saúde Bucal e Saúde Mental: uma conexão que vai além do sorriso

Entenda como o cuidado com a boca influencia diretamente o equilíbrio emocional e descubra dicas para promover bem-estar integral

Quando falamos de saúde mental, muitas vezes não associamos diretamente à saúde bucal, mas estudos científicos mostram que ambas estão profundamente conectadas.

O impacto da saúde bucal na mente

• Autoestima e qualidade de vida: problemas dentários como perda de dentes, halitose, cáries extensas ou alterações estéticas afetam diretamente a imagem pessoal e a confiança. Isso pode levar ao isolamento social, ansiedade e até depressão.
• Dor crônica e sofrimento psicológico: condições como disfunção temporomandibular (DTM), bruxismo e dores orofaciais persistentes estão relacionadas ao aumento de estresse, distúrbios do sono e piora do humor.
• Alimentação e bem-estar: dificuldades para mastigar afetam a nutrição, e a má alimentação está associada ao agravamento de quadros depressivos e de ansiedade.
• Estigma social: problemas bucais podem gerar constrangimento em ambientes sociais e profissionais, aumentando a sensação de exclusão.

Saúde integrada: corpo e mente não se separam

A odontologia não deve ser vista apenas como tratamento de dentes e gengivas. O cuidado odontológico está relacionado ao bem-estar emocional e social. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social — e a saúde bucal é parte fundamental disso.

Assim como no acompanhamento médico generalista, o cuidado odontológico preventivo, regular e humanizado evita complicações, reduz sofrimento e contribui para que a pessoa mantenha sua qualidade de vida e saúde mental preservada.

Dicas para cuidar da saúde bucal e mental

1. Mantenha consultas odontológicas regulares: prevenção reduz riscos de dor, infecções e procedimentos complexos.
2. Cuide da higiene diária: escovação após as refeições, fio dental e visitas ao dentista fazem diferença também na autoestima.
3. Procure ajuda diante da dor persistente: dores orofaciais e apertamento dental podem ser sinais de estresse emocional.
4. Associe autocuidado físico e emocional: pratique exercícios, mantenha alimentação saudável e valorize momentos de lazer.
5. Converse sobre o que sente: tanto com profissionais de saúde quanto com familiares. Nomear as emoções e pedir ajuda é parte do cuidado integral.
 
No Setembro Amarelo, reforçamos que cuidar da saúde bucal é também cuidar da saúde mental. O sorriso saudável promove confiança, melhora a convivência social e fortalece a autoestima. A odontologia, integrada ao cuidado global, é uma aliada essencial na promoção de uma vida mais plena e equilibrada. 

Por:

Athina Bamihas 
Especialista de Saúde e Responsável pelo Plano Odontológico da FAPES

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