Saúde Bucal | A importância da prevenção e dos cuidados diários

Uma rotina de higiene bucal adequada é fundamental para prevenir problemas dentários e gengivais

A boca pode ser um reflexo da nossa saúde geral e, frequentemente, não damos a devida importância aos cuidados necessários para mantê-la saudável, esquecendo que problemas bucais podem ser indicativos de condições de saúde mais sérias e impactar significativamente nossa qualidade de vida.
Este texto visa destacar a importância da saúde bucal e abordar práticas essenciais para a prevenção e os cuidados diários que vão garantir uma boca saudável e, por consequência, um corpo saudável.

A IMPORTÂNCIA DA PREVENÇÃO EM SAÚDE BUCAL

A prevenção é a chave para evitar uma série de problemas bucais, como cáries, gengivite, e até doenças mais graves. Manter uma rotina de cuidados não só preserva a saúde dos dentes e gengivas, mas também pode ser um fator determinante na prevenção de doenças sistêmicas. Estudos mostram uma ligação entre saúde bucal precária e condições como doenças cardíacas, diabetes e complicações na gravidez.

CUIDADOS DIÁRIOS ESSENCIAIS

Manter uma rotina de higiene bucal é fundamental para prevenir problemas dentários e gengivais. Aqui estão algumas práticas essenciais:

1. Escovação Adequada: escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, utilizando uma escova de cerdas macias e creme dental com flúor.
A técnica é importante-use movimentos suaves e circulares, alcançando todas as superfícies dos dentes. Não se esqueça de escovar a língua, que pode abrigar bactérias causadoras de mau hálito.

2. Uso do Fio Dental: o fio dental remove a placa bacteriana e os resíduos de alimentos que a escova não consegue alcançar. É recomendável usá-lo diariamente, preferencialmente à noite, para garantir que os espaços entre os dentes estejam limpos.

3. Enxaguantes Bucais: enxaguantes com flúor podem ajudar a fortalecer o esmalte dos dentes e combater as bactérias. Use-os conforme a orientação de seu dentista, principalmente se você tiver problemas específicos como sensibilidade ou propensão a cáries.

ALIMENTAÇÃO E SAÚDE BUCAL

A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde bucal. Alguns alimentos e bebidas podem aumentar o risco de cáries e doenças gengivais, enquanto outros podem contribuir para uma boca saudável.

- Alimentos Benéficos: frutas e vegetais ricos em fibras estimulam o fluxo salivar, um defensor natural contra as cáries. O cálcio em laticínios, como leite e queijo, fortalece os dentes. Chás verdes e pretos contêm polifenóis que interagem com as bactérias que causam cáries, potencialmente reduzindo-as.

- Alimentos Prejudiciais: açúcares e carboidratos fermentáveis, como os encontrados em doces, pães e batatas fritas, podem contribuir para a formação de cáries. Bebidas ácidas, incluindo refrigerantes e sucos de frutas, podem erodir o esmalte dos dentes.
Ter uma dieta equilibrada não apenas promove a saúde bucal, mas também beneficia a saúde geral do corpo.

VISITAS REGULARES AO DENTISTA

As visitas regulares ao dentista são essenciais para manter a saúde bucal em dia. Durante essas consultas, o dentista não só realiza a limpeza profissional, que remove a placa e o tártaro que a escovação diária não consegue eliminar, mas também realiza exames para detectar precocemente quaisquer problemas.

Muitos problemas bucais, quando detectados no início, têm tratamento mais simples. Além disso, o dentista pode fornecer orientações personalizadas baseadas em suas necessidades específicas, ajudando a manter sua saúde bucal no melhor estado possível.

É fundamental compreender que a manutenção de uma rotina de cuidados bucais diários, aliada a uma alimentação saudável e visitas regulares ao dentista, desempenha um papel crucial para a prevenção de doenças bucais e para a promoção da saúde geral. Como beneficiário da FAPES, você tem acesso facilitado aos cuidados odontológicos que podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida. Lembre-se, investir na saúde bucal é investir no seu bem-estar geral.

Por:

Athina Bamihas
Especialista de Saúde e Responsável Técnica do Plano Odontológico